Ser Inteiro

Yoga Restaurativo

Buddhi Yoga

Equilíbrio da mente e das emoções por meio de uma sequência de posturas restaurativas que tem como base a sequência da aula do  Yoga Sivananda e a experiência terapêutica da professora, que inclui a psicoterapia corporal e o Ayurveda.

A prática desenvolve foco e concentração e proporciona um melhor desempenho nas atividades do dia a dia, reduz ansiedade e é especialmente recomendada para pessoas que sentem a mente inquieta e precisam melhorar o alongamento e o desempenho físico com suavidade.

Aline Tatsch Dias da Rosa é Yoga Siromani (Teacher of Yoga) – Yoga Vedanta Forest Academy – The International Sivananda Yoga Vedanta Centre; Anatomia Aplicada ao Yoga - Universidade Federal de São Paulo, Escola Paulista de Medicina; recebeu iniciação em Raja Yoga pela Suddha Dharma Mandalam em 2011 e tem especialização em Aromanidra (Yoga Nidra com uso de Aromaterapia).

 

Relaxamento

1
Yoganidra gravado em 26062020

Hatha Yoga

2
Prática da manhã
3
Prática da tarde com meditação
4
Prática suave da manhã com respiração
5
Prática de Flexibilidade da coluna 07dez
6
Prática da manhã respiração de limpeza das narinas, alongamento e relaxamento
7
Prática da manhã, expansão e alegria
8
Prática de ano novo - inicio de ciclo

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