Equilíbrio da mente e das emoções por meio de uma sequência de posturas restaurativas que tem como base a sequência da aula do Yoga Sivananda e a experiência terapêutica da professora, que inclui a psicoterapia corporal e o Ayurveda.
A prática desenvolve foco e concentração e proporciona um melhor desempenho nas atividades do dia a dia, reduz ansiedade e é especialmente recomendada para pessoas que sentem a mente inquieta e precisam melhorar o alongamento e o desempenho físico com suavidade.
Aline Tatsch Dias da Rosa é Yoga Siromani (Teacher of Yoga) – Yoga Vedanta Forest Academy – The International Sivananda Yoga Vedanta Centre; Anatomia Aplicada ao Yoga - Universidade Federal de São Paulo, Escola Paulista de Medicina; recebeu iniciação em Raja Yoga pela Suddha Dharma Mandalam em 2011 e tem especialização em Aromanidra (Yoga Nidra com uso de Aromaterapia).
Relaxamento
Hatha Yoga
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